Fy fan vilken ångest. Igår åt jag ca 300 kcal mer än vad har godkänt och jag vet varför menjag trodde inte jag skulle äta mer efter det. Gick ner endast 100 gram sen igår. Jag höll på att bryta ihop men gjorde inget för mitt barn var vaken då och hemma.

Imorse tog jag bara en smoothie gjord på soyamjölk, havregurt och lite hallon. Dock vet jag inte hur jag skall räkna ut det så jag väljer något snartliknande i listan i Lifesum.

Nej förresten nu blev det fel. Idag har jag bara ätit en banan och en halv kopp kaffe med soyamjölk. Jag skall vägra lunch som vanligt. Dessutom är jag inte hemma och det är inte mitt barn heller så det blir lättare. Sparar mig till middagen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har minskat mat intaget rejält men ändå går jag knappt ner något. Vet inte vad jag förför fel. Jag så arg och irriterad på mig själv. Räknar numera ut kalorierna via en app mot tidigare en uppskattning och det ligger runt 400 kcal per dag. Dricke...

Efter att ha gått ner 26,5 kilo detta år genom att äta lite. Till en början var det på grund utav mediciner jag åt som gjorde  att jag tappade hungerkänslorna. Sen blev min magsäck liten och jag hade svårt att äta. När kilorna rasade fick mitt självf...